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一到夏天就各種“火大”,一起來學“降火”方法!

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發表于 2019-7-10 08:22:20 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
夏季是“身體火災”的高發季,一旦身體出現某些上火預警,最好及時“滅火”,以免造成更大的健康危害。
中醫認為,“有病于內,必有形于外”,也就是說身體內部有了問題,一定會在身體外部表現出來。
下面的測試題可以幫您快速、準確地判斷身體哪里有火,再看一看怎么“滅火”吧——
肝火旺盛
(1)眼睛經常干、澀,還會突然變得通紅。或沒有近視,卻總是視物模糊,看不清東西。
(2)面紅目赤、容易心煩、急躁易怒。
(3)眼部總是有很多分泌物。
(4)嘴里總是感覺苦苦的。
(5)喝水不少,卻還是口苦咽干。
(6)無論怎樣刷牙都無法擺脫強烈的口臭。
(7)口腔經常無故出現潰瘍、牙齦腫痛等不適。
(8)時常會有頭痛、耳鳴。
(9)早過了青春期,還是“青春痘”滿臉。
(10)經常洗澡,全身皮膚仍然瘙癢難耐。
對策——野菊花泡水
一到夏天就各種“火大”,一起來學“降火”方法!(1)
野菊花清熱敗火力最強,適當喝些野菊花茶,有利于降肝火、控制血壓。挑選朵小、色黃、味香的,沖飲野菊花茶一次取3~5克就夠了。
心火旺盛
(1)非常容易長口瘡,且舌尖顏色鮮紅。
(2)經常口渴,喝多少水都覺得不夠。
(3)臉色經常突然變得通紅發暗。
(4)時常感覺胸口發熱、發悶。
(5)總是沒有原因的情緒煩躁。
(6)經常失眠,夜間覺得渾身燥熱。
(7)長期便秘,用各種辦法治療效果都不明顯。
(8)小便時有炙熱感,尿液顏色焦黃。
(9)皮膚易發瘡瘍,患處有面積較大的紅腫,痛感強烈。
(10)心臟很健康,但時常感覺自己有陣發的心跳頻率過快。
對策——蓮子心茶、苦味菜
多吃苦味食物比如苦菊、蓮子心,這樣能瀉心火。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽、味苦、有清香,有安神強心之功效,泡茶喝即可。
而中午小睡還可補充心氣,心氣充沛則情緒安寧。
肺火旺盛
(1)經常咳嗽,多咳黃痰、流黃涕。
(2)總是感覺咽喉干痛。
(3)感覺口渴,喜歡吃涼的東西。
(4)鼻子發紅,常流鼻血。
(5)鼻尖、額頭容易起小膿皰或癤子。
(6)臉一到下午就發紅,特別是兩額部位。
(7)手心、足心比別人熱很多,易出汗,甚至摸上去有發燙的感覺。
(8)夜間頻繁盜汗。
(9)下午常會出現低熱(37.5℃左右)等不適。
(10)常有大便干燥的問題。
一到夏天就各種“火大”,一起來學“降火”方法!(2)
對策——酸梨水
肺實火通常伴隨感冒,如果咳黃痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜涼食,則基本可確診肺實火。
對策:酸梨洗凈切塊放入砂鍋,加入適量冰糖,熬水喝就可以了。
除了喝酸梨水并保證充足睡眠外,在飲食上可以吃些白蘿卜、芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等涼性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等熱量高的食品。
胃火旺盛
(1)有強烈口臭,頻繁刷牙也無法清除。
(2)時常牙齦腫痛,嚴重時甚至牙齦潰爛。
(3)刷牙時牙根處易出血。
(4)胃中有燒灼樣疼痛。
(5)牙齦在短時間內出現明顯萎縮。
(6)明明按時足量進餐,卻還是常有饑餓的感覺。
(7)每隔一段時間就會出現便秘。
(8)惡心嘔吐,吐出物為胃內容物。
(9)總感覺口干舌燥。
(10)舌苔發黃、或又厚又黃。
對策——荸薺、生藕
常有口干、口氣重,易便秘,吃得多卻總是餓嗎?如果有,說明你可能有胃實火。胃火很常見,多與飲食有關,天氣干燥的地區和季節,很容易被“點燃”。
一到夏天就各種“火大”,一起來學“降火”方法!(3)
對策:荸薺就是個清瀉內火、促消化的好東西,自古有“地下雪梨”之譽。
可以用來熬粥,取荸薺、大米各100克,白糖適量備用。將新鮮荸薺去皮切小塊,大米淘凈,加入清水煮成粥,待粥快熟時放入荸薺,最后放入白糖調味,關火食用。可分次服用,連服3~5天。
生藕性寒,有很好的消淤涼血、清煩熱的作用。平時可多吃些涼拌藕片或榨藕汁喝,有很好的降胃火作用。
腎火旺盛
(1)牙齒常常無故疼痛,出現松動。
(2)舌頭顏色鮮紅,沒有舌苔。
(3)時常沒原因的頭暈目眩。
(4)白天昏昏欲睡,晚上常常失眠。
(5)夜間常常盜汗。
(6)經常耳鳴,嚴重時甚至出現暫時性耳聾現象。
(7)常在傍晚時分感覺身體燥熱、情緒不佳。
(8)沒有做重體力工作或高強度運動,卻總覺得腰酸背痛。
(9)沒有緣由的感覺脛骨部位或足跟疼痛。
(10)脫發嚴重,男性還會有滑精現象。
一到夏天就各種“火大”,一起來學“降火”方法!(4)
對策——枸杞、地骨皮泡茶飲
腎火一般多為虛火,主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒松動或疼痛、傍晚口干、煩熱、失眠、盜汗、多夢、遺精,有時甚至尿道灼痛、腰膝酸軟或腿痛、腳后跟痛等。
對策:去腎火可用豬腰子2只,枸杞、山萸肉各15克,共入砂鍋煮至豬腰熟爛,吃腰子喝湯,兩日1劑,連用效果更好。
平時也可以用枸杞、地骨皮泡茶飲。
在上述各項中,如果您出現了5項或以上相同的癥狀,則可以說明您相應的臟腑處于火盛的狀態。
但是,體內的火也分虛實,切不可盲目服用大量的清火藥,如果短期的飲食調節和休息無法改變您的上火癥狀,還建議及時到醫院進行診治!
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